Иногда люди теряются, с каким запросом идти на Коучинг, а с каким в терапию.
Делюсь с вами индикаторами того, что вам нужен Коучинг:
1) Тематика запроса. Детские травмы, работа с утратой, депрессии, фобии - это сразу к психотерапевту.
Коучинг НЕ работает с запросом: «Что со мной не так?»
Он ставит вопрос по-другому: «Чего ты хочешь? Как ты можешь этого достичь? В чем твоя сила?» В области карьеры, построения бизнеса, развития личности, создания отношений.
Клиенты с метапрограммой «Решение проблем» предпочитают психотерапию.
Клиенты с метапрограммой «Ориентация на цель»- Коучинг
2) Скорость изменений, толерантность к переменам
Клиент, склонный к быстрым изменениям, скорее предпочтет коуча, а более стабильный – психотерапевта.
Причём изменения могут быть как эволюционные (плавные), так и революционные (кардинальные).
Высокая толерантность к изменениям способствует тому, что коучинговое взаимодействие длится не больше трех-шести месяцев, в отличие от психотерапии, которая может длится годами.
3) Отношение ко времени Прошлое Настоящее Будущее
Психотерапия больше работает с прошлым человеком. Коучинг из точки «здесь и сейчас» перебрасывает мостик в будущее. «Чего ты хочешь? И как туда можешь прийти?» Важны не причины, а результат.
Самые лучшие коучи обладают высоким показателем по метапрограмме «Настоящее». И даже если клиента тянет в прошлое, и он без конца перебирает свой негативный опыт,- помощь коуча будет совершенно необходима: он поможет не только собрать ресурсы и спланировать будущее, но прямо сейчас начать делать необходимые шаги для достижения желаемого результата.