Неопределенность

Это самое неприятное в процессе поиска работы.

Она в свою очередь порождает тревогу и как червяк подтачивает уверенность в себе.

Поиск работы у многих людей похож на американские горки. Можно очень воодушевиться, узнав, что вы основной кандидат на желаемую вакансию, и разочароваться, когда выяснится, что работа досталась кому-то другому.

Внутреннее состояние человека в период поиска работы может напоминать невротические отношения в паре: череда взлётов и падений, эмоциональные качели (от «я все могу!» до «я неудачник!» и обратно)

Вот несколько советов, как справиться со стрессом в период поиска работы:

1. Заранее настройтесь на то, что поиск работы- это процесс. Он может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Будьте готовы, что периоды активности будут чередоваться с затишьем. Относитесь к этому спокойно.
2. Вам нужна поддерживающая среда.
3. Это близкие люди, которые верят в ваши силы; позитивное дружеское окружение; группы единомышленников на курсах по развитию карьеры, карьерный коуч и т.п
4. Обсудите с рекрутером алгоритм вашего взаимодействия, чтобы вы могли уточнять информацию о статусе позиции и своей кандидатуры.
5. Занимайтесь физкультурой. Тело и разум - элементы одной системы.
6. Переключайтесь на то, что вас увлекает и наполняет энергией.

Вполне возможно, что уже завтра вы получите предложение о работе и будете жалеть, что столько свободного времени вы потратили на тревогу и переживания вместо того, чтобы использовать его для «жить здесь и сейчас»: гулять, не спеша пить кофе в городском кафе, водить детей на кружки, заниматься любимым хобби, читать, прилечь после обеда.

Искать работу нужно! Но делать это лучше в ровном и позитивном эмоциональном состоянии.

Виктория Филиппова, Партнер PROTALENT LAB, PCC ICF коуч